google-site-verification: google6a550d027c3c2590.html
Manage cookies
Cookie Settings
Cookies necessary for the correct operation of the site are always enabled.
Other cookies are configurable.
Other cookies are configurable.
Верни спокойствие в свою жизнь за 4 недели терапии
Психолог-консультант. Онлайн и очно в Вильнюсе. RU/EN
Ответ в течение 24 часов
Конфиденциальность
4+ года практики, супервизии
Ответ в течение 24 часов
Конфиденциальность
4+ года практики, супервизии
Что получите по мере прохождения терапии:
- Поймёте, что именно с вами происходит и почему накрывает
- Получите план ближайших шагов: что делать в моменты обострения
- Сформулируете запрос и критерии, по которым оцените прогресс
Николай Пелехов
психолог-консультант
- Психолог, бакалавр (Московский финансово-промышленный университет)
- Обучающий курс "Эриксоновский гипноз в работе с травмой" (недирективные техники психологического консультирования)
- Обучающий курс "Психиатрия для психологов-консультантов"
- Авторский курс "Применение психорапевтических практик в длительной работе с травматическим опытом"
- Авторский курс работы в ДБТ-подходе в психологическом консультировании, Vilnius, Lithuania
- 1st stage program Fundamentals of Gestalt Therapy, International School of Gestalt (годовое обучение), Vilnius, Lithuania
- Опыт работы более 4 лет
- Сотрудничаю как психолог-консультант с некоммерческими организациями более 3 лет
- В личной терапии более 6 лет, регулярно прохожу супервизии и интервизии
- Специализация: последствия травматического опыта, кризисы, адаптация в эмиграции
- Подход: гештальт, эриксоновские техники
Как проходит первая встреча
- Выясняем, что беспокоит сейчас
- Что вы уже пробовали и что сработало/не сработало
- Договоримся о направлении и формате. Вы уйдёте с понятным следующим шагом
Без давления, без ломания через боль. Вы управляете процессом.
При необходимости рекомендую совместную работу с психиатром.
С чем я могу помочь
-
Эмиграция и адаптацияСтресс переезда, одиночество, утрата опор, неопределённость, сложности в отношениях.
В терапии: проясняем ключевые источники напряжения, выстраиваем опоры, навыки саморегуляции и план адаптации.
Результат: больше устойчивости в повседневности, меньше тревоги, ясность дальнейших шагов. -
Травма, насилие, репрессииФлешбэки, тревожность и страхи, нарушения сна, панические состояния, последствия сексуализированного насилия или преследования, тяжёлый травматический опыт.
В терапии: стабилизация и контроль симптомов → работа с триггерами → бережная переработка опыта в согласованном темпе.
Результат: снижение интенсивности реакций, больше контроля над состоянием, меньше избегания и внезапных нежелательных реакций. -
Тяжёлые отношения, семейные сценарииДисфункциональная семья и последствия (в т.ч. насилие), зависимые отношения, трудность выхода, проблемы с границами и близостью.
В терапии: анализ повторяющихся сценариев, работа с границами, навыки устойчивого контакта, поддержка выхода из травмирующих связей.
Результат: более ясные границы, меньше конфликтов и тревоги в отношениях, больше автономии. -
Самостоятельность и деньгиСложно зарабатывать, не получается стать самостоятельным, внутренние блоки, фон тревожных/депрессивных переживаний.
В терапии: выявляем внутренние конфликты и ограничения, выстраиваем опору на себя, поддерживаем устойчивые действия и цели.
Результат: больше ясности и ответственности, меньше самосаботажа, рост самостоятельности.
Дополнительно
- Френдли
- Имею собственный опыт преодоления тяжелой депрессии в психотерапии, опыт столкновения с насилием
- При необходимости, работаю в соведении с психиатром
- Работаю на русском и английском языке
- В ЕС работаю как специалист в частной практике, социальное консультирование (не оказываю медицинских услуг, лечения, постановки диагнозов).
- Individual activity tax registration No. 1384959 (Vilnius, Lithuania).
Частые вопросы
- У меня нет чёткого запроса - можно ли обратиться?Конечно. Психотерапия - это манифестация вашего желания что-то изменить
- А если станет хуже?Если что-то вылезет в результате терапии, значит, оно и так вас мучает, но терапия позволяет вытащить это на свет и проработать
- Сколько встреч нужно?В зависимости от запроса. Я ориентирован на то, чтобы получилось быстро и хорошо. Недавние результаты - от 3 месяцев до года
- Я уже ходил(а), не помогло - как быть?Терапия и нахождение своего терапевта - длительный процесс. Если я вижу, что не могу помочь, то направляю к другому специалисту
- Мне стыдно/страшно говорить о насилииЭто совершенно нормально. Терапия - способ усмирить эти реакции и прожить в безопасной среде. Я работаю в недирективных подходах, центрированных на то, чтобы не ретравматизировать клиента
- Как вы работаете с эмиграцией?Создаем возможность адаптироваться, возвращаем части, которые остались там, откуда вы уехали и найти им место там, куда вы приехали
- Онлайн точно работает?Да, пост-ковидная реальность показала, что главное - это искренность
- Что вы не делаете?Не работаю с психозами, шизо-спектром, ПРЛ. Не работаю с парами, не практикую религиозную направленность
- Как быть с отменами/переносами?Если предупреждаете больше, чем за сутки, то все в порядке
- Конфиденциальность: что фиксируется и где?Могу рассказать о кейсе без указания личных данных супервизору, в остальном конфиденциальность полная. Вы можете рассказывать, что захотите
Стоимость консультации
Записаться на консультацию
В течение суток с вами свяжется Николай Пелехов и запишет на консультацию
I consent to the processing of my personal data in accordance with the GDPR and the Privacy Policy